Workshops
Am 10. Januar 2026. Kundalini meets Yin Yoga. Aktivierung und zur Ruhe kommen. Deine Auszeit in den Wintertagen.
Kundalini Yoga trifft Yin Yoga
Deine Winterauszeit
am 10. Januar 2026 von 10:00 Uhr bis ca. 13:15 Uhr
Gönne dir eine wohltuende Pause vom Alltag und tauche ein in eine inspirierende Verbindung aus Kundalini Yoga und Yin Yoga.
Diese 3-stündige Auszeit lädt dich ein, deine Speicher zu füllen, Wärme aufzutanken und Klarheit zu gewinnen – auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Was dich erwartet:
Kundalini Yoga – aktivierend, energetisierend, klärend.
Erfahre, wie du durch bewusste Atmung und Bewegung innere Kraft und Vitalität freisetzt.
Wissenswertes & Aha-Momente – erhalte wertvolle Einblicke in die Wirkweisen der Übungen und die Zusammenhänge zwischen Körper, Energie und Emotion.
Yin Yoga zum Abschluss – ein sanftes Eintauchen ins Dehnen und Weiten, um Spannungen loszulassen und deinem Nervensystem Balsam zu schenken.
Gemeinschaftliche Pause:
In einer kleinen Snack- & Kaffeepause darfst du dich nähren – nicht nur mit etwas Leckerem, sondern auch durch Begegnung und Austausch in einer herzlichen, achtsamen Runde.
Diese Auszeit ist eine Einladung, dir selbst zu begegnen, Neues zu entdecken und mit einem Gefühl von Wärme, Leichtigkeit und innerer Klarheit in deinen Tag zurückzukehren.
Nächster Workshoptermin, 14. Februar 2026 zum Thema Kundalini und Yoga Nidra. Voranmeldung gerne direkt per Mail.
„The techniques of Kundalini Yoga form the owner’s manual for human consciousness. Yoga explores your dimensions, depth, nature, and potential as a human being.“ — Yogi Bhajan
„Our yoga practice should be alive and adaptable to our needs as we go through the seasons of our lives.“ — Paul Grilley
WARUM Kundalini?
Die Körperübungen nach Kundalini, die Meditation und das Singen von Mantras haben einen gezielten Einfluss auf uns sowie auf unsere Gewohnheiten und Verhaltensmuster. Mit „Gewohnheiten“ sind unbewusste Kettenreaktionen gemeint, die zwischen unserem Verstand, dem Drüsen- und Nervensystem ablaufen. Diese Muster entstehen oft schon in der frühen Kindheit und haben heute keinen echten Nutzen mehr, können uns jedoch das Leben unnötig erschweren. So leert sich vielfach unser Energiespeicher und wir fühlen uns schlapp, kommen in unseren Wünschen und Zielen nicht weiter. Dort setzt Kundalini an und unterstützt deinen Energiespeicher dabei, sich zu füllen und die Kraft zu entwickeln für eine positive, klare Ausrichtung.
WARUM Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine ruhige, tiefgehende Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Durch das längere Verweilen in den Positionen werden Faszien, Gelenke und das Bindegewebe sanft gedehnt und genährt. Diese Stille öffnet Raum für Entspannung, Achtsamkeit und innere Klarheit.
Yin Yoga hilft, das Nervensystem zu beruhigen, Spannungen loszulassen und neue Energie zu schöpfen – ideal als Ausgleich zu einem aktiven Alltag.
Meine Ausbildung habe ich auf Bali bei Jo Phee und Joe Barnett absolviert, beide direkte Schüler von Paul Grilley.
Dieses Wissen und die tiefe Erfahrung dieser Praxis fließen heute in meinen Unterricht ein – achtsam, herzverbunden und erdend.
Dein Investment
CHF 92.-
In den Räumlichkeiten von PURE MOVE PILATES AND MORE in Silvaplana
