Yoga in Südtirol

Dein Tag – Dein Yoga

Die Heimat ruft und ich freue mich gemeinsam mit meiner Cousine Nadia Brenner ein Wochenende im Vinschgau, im Sinne der Meditation und Yoga zu gestalten.

In meinem Angebot „Yoga und mehr“ erfahren sie umfangreiches über das Yoga Üben nach Kundalini und Vinyasa Yoga und werfen einen neuen Blick auf Ihre Yoga Praxis. Sie werden angeleitet, sich und Ihre Yogahaltungen besonders klar zu spüren und die Wirkung intensiv zu begreifen. Außerdem erfahren Si

Atmen, bewegen und spüren, nach Kundalini und Vinyasa Yoga, um Ihr Nervensystem gekonnt auszubalancieren und ins Gleichgewicht zu bringen. Ein Tag für Sie zum Erleben und Sein.

Tauchen Sie ein in die energetisierende Welt des Kundalini und Vinyasa Yoga und lassen Sie die Seele baumeln in der Tiefenentspannung des Yoga Nidra. Klang, Atem und Bewegung sind bestimmend an diesem Frühlingstag.

Das Journaling nach den praktischen Einheiten leitet zum Reflektieren an und dient als nachhaltige Grundlage für Ihre weitere Yogapraxis. Der nötige Ausgleich, aber auch Energieschub für Ihren Frühlingsstart ist inklusive mit dabei.

Dein Tag – Deine Meditation

Meditation ist weit mehr als sich hinzusetzen und zu entspannen. Meditation bedeutet bewusst zu erleben, wahrzunehmen und zu erkennen, was sich in uns zeigt.

Es fällt uns gar nicht auf, dass wir nahezu ununterbrochen aktiv sind. Wir tun andauernd irgendetwas, wobei die meisten Aktivitäten nach außen gerichtet sind.
Bei der Meditation hingegen richten wir unsere Aufmerksamkeit nach innen. Das mag einfach klingen, ist jedoch weit mehr als nur „Augen zu und ruhig werden“.

In diesem Seminar werden verschiedene Herangehensweisen vorgestellt, wie man sich nach innen ausrichten kann. Neben theoretischen Inhalten liegt der Schwerpunkt im praktischen Teil, der den Fokus auf das Erleben, Ausprobieren und Teilen von Erfahrungen legt.

Wir lernen die sogenannte „absichtslose Meditation“ kennen, die teilweise von Musik begleitet und auch in der freien Natur geübt wird.
Alle diese Methoden haben eine Wirkung. Nach den praktischen Übungen tauschen wir uns über die Erfahrungen aus. Der Kern aller Übungen liegt darin, offen zu sein für das, was in unserer Wahrnehmung auftaucht. Es sind innere Kräfte, die in uns wirken und bewusst gemacht werden, bevor der Mensch in die innere Ruhe eintauchen kann.