Die Online Yoga Serie „Magic Meridians“ ist ein Herzensprojekt. Immer wieder lass ich mein Wissen über den Einfluss der Yogapraxis auf die Balance im körperlichen Meridiansystem in meinen Klassen einfliessen. Diesem Thema gebührt nun in diesem Online Format mehr Aufmerksamkeit und damit auch mehr Liebe zum Detail in der Yogapraxis dazu.

Yoga und Meridiane

Meridiane fliessen ähnlich einer Flusslandschaft, mit vielen kleinen Bächen und grösseren Strömen durch den Körper. Meridiane stellen eine Verbindung zwischen Körper, Organen und der Psyche her und definieren nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ein komplexes Leitungssystem das entscheidend für die Regulierung des Gesamtorganismus ist. Im TCM werden Erkrankungen und Störungen der menschlichen Gesundheit auf eine Dysbalance im Meridiansystem zurückgeführt. Um die Harmonie in den 12 Hauptmeridianen aufrecht zu erhalten, arbeitet die TCM u.a. mit der Bewegung des Körpers, der Atmung und auf geistiger Ebene.  Wie sieht eine Yogapraxis nach den Gesichtspunkt Meridiane aus? Bestimmte Körperpartien, die im Zusammenhang mit Akupunkturpunkten und Meridianverläufen stehen, werden im positiven Sinne getriggert. Stärken, Aktivieren, Dehnen und Entspannen wirken äusserst nährend auf den Energiefluss im Meridiansystem. In der Yoga Reihe Magic Meridians erfährst du zu Beginn der 90` min Einheit, ganzheitliches Wissen zum Meridian der im Fokus steht. Sowie entsprechende Ernährungsempfehlungen und Alltagstipps dazu. Natürlich erlebst du im im praktischen Teil Atemübungen und Asanas passend zum Thema. Deine wertvolle Zeit auf der Matte beeinhaltet Elemente aus dem Vinyasa, Hatha und Yin Yoga.